Planos de treino e nutrição personalizados com IA. Começa no teu nível, adapta ao teu horário e evolui com métricas reais.
Em 3 passos simples, tens um plano realista e sustentável.
Idade, objetivos, histórico, medições simples (peso, perímetro, fotos) — sem complicar.
Treino e nutrição adaptados ao teu horário, equipamentos e nível. Ajustes semanais automáticos.
Regista cargas, medidas e hábitos. Recebe feedback e recomendações práticas.
Ciclos semanais com progressão inteligente e alternativas por equipamento.
Macros ajustadas ao objetivo, lista de compras e receitas rápidas.
Tira dúvidas e ajusta o plano na hora, 24/7.
Cargas, medidas, fotos e hábitos. Gráficos claros para manter motivação.
Blocos (hipertrofia, força, corrida) e desafios mensais para consistência.
Treinadores e marcas com serviços/produtos — visibilidade paga e curadoria.
Entra na lista e recebe o convite para experimentar primeiro. Sem spam.
Ao subscreveres concordas com a nossa Política de Privacidade. Podes sair quando quiseres.
Estamos a abrir o acesso em fases. Entra na lista para receber convite nas primeiras vagas.
Não. Podes escolher treinar em casa (com halteres/banda) ou no ginásio. O plano adapta-se.
Analisa o teu contexto, propõe planos e ajusta com base no progresso e feedback. Transparente e com controlo teu.
Teremos versão gratuita e planos Pro. Os primeiros a entrar recebem condições especiais.
